Troubles du sommeil
Troubles du sommeil
Etude clinique: Les douleurs lombaires et les troubles du sommeil sont réduits grâce à la massothérapie.
Recherche:
Cette étude a examiné la massothérapie par rapport à la thérapie de relaxation chez des patients souffrant de lombalgie chronique. Entre autres choses, la réduction de la douleur, de la dépression, de l'anxiété et des troubles du sommeil, l'amélioration de la mobilité du tronc (ROM) et les effets possibles sur les absences au travail et la productivité ont été évalués.
Au total, 30 adultes souffrant de maux de dos depuis au moins six mois y ont participé. Le premier et le dernier jour de l'étude de cinq semaines, les participants ont rempli des questionnaires et ont été vérifiés quant à leur gamme d'exercices.
Résultats:
À la fin de l’étude, le groupe massothérapie comparé au groupe relaxation a montré :
- Beaucoup moins de douleur
- Niveaux inférieurs de dépression et d’anxiété
- Moins de troubles du sommeil
- Amélioration de la mobilité et de la flexion du tronc
Lire l'étude complète
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M. et Fraser, M. (2007). Les douleurs lombaires et les troubles du sommeil sont réduits après la massothérapie. Journal de travail corporel et de thérapie du mouvement, 11, 141-145.
