Спортивные травмы

Спортивные травмы

Клиническое исследование: Спортивный массаж. Комплексный обзор.

Исследования:
В этом обзоре суммируются исследования спортивного массажа и подчеркивается его влияние на клиренс лактата, мышечную боль с отсроченным началом (DOMS), мышечную усталость, психологические эффекты массажа и его роль в профилактике и лечении травм.

Результаты:
Оценка специальной литературы показывает явно положительную тенденцию: спортивный массаж может эффективно поддерживать как восстановление, так и работоспособность спортсменов.

Читать полное исследование
Морашка А. «Спортивный массаж. Комплексный обзор». Журнал спортивной медицины и физической подготовки. 45(3):370-80, сентябрь 2005 г.