不安

不安
臨床研究：マッサージ療法は不安を軽減し、覚醒度の脳波パターンを改善し、数学課題のパフォーマンスを向上させる。

研究
この研究では、大人がチェアマッサージを受けるか、対照群として15分間リラックスした姿勢で座ってもらうかのどちらかであった。
どちらのグループでも、脳波の前頭部デルタ活動が増加した。
マッサージのグループでも増加が見られた：

• 脳波におけるアルファおよびベータ活動の低下
• 数学の課題のスピードと正確さが向上

結果
5週間後、うつ病のレベルは両グループとも低下していたが、仕事のストレスの軽減が見られたのはマッサージグループだけであった。