睡眠障害
睡眠障害
臨床研究：マッサージ療法により腰痛と睡眠障害が軽減。
研究内容
この研究では、慢性腰痛患者を対象にマッサージ療法とリラクゼーション療法を比較した。特に、疼痛、抑うつ、不安、睡眠障害の軽減、体幹可動性（ROM）の改善、仕事の欠勤や生産性への影響の可能性が評価された。
少なくとも6ヵ月間腰痛に悩まされていた成人30人が参加した。5週間の研究の初日と最終日に、参加者はアンケートに答え、身体活動のレベルを評価された。
結果
試験終了時、マッサージ療法群はリラクゼーション群と同じ結果を示した：
- 痛みが大幅に軽減
- 抑うつと不安の値が低い
- 睡眠障害の減少
- 体幹の可動性と屈曲性の向上
研究の全文を読む
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., & Fraser, M. (2007).腰痛と睡眠障害はマッサージ療法後に軽減される。ボディワークとムーブメントセラピーのジャーナル、11、141から145。
